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矯正駝背要「抬頭挺胸」、「訓練背肌」？加上這招更有效！

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2023-05-27 骨盆駝背矯正抬頭挺胸背肌胸椎腰椎頭頂頸椎坐姿

「駝背讓人顯得老態，大家都說要抬頭挺胸，但真的有人能一整天維持這麼累的動作嗎？」(*´･д･)? 「有人說只要把背肌練起來，就可以矯正駝背，這是真的

告別掰掰肉～啞鈴三頭肌伸展

2013-01-31 啞鈴告別先用甄嬛傳對角線改裝抓不到狗狗從頭到尾抬頭挺胸

蝴蝶袖遠離我！規律進行有氧運動來消脂肪，再加上肌力運動鍛鍊線條，就能夠徹底告別惱人的掰掰肉。（小編也想要狗狗頭啞鈴 >///<）這個動作非常簡單好上手，邊看《甄嬛傳》也能邊做。手邊沒有啞

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